Csörgő Adrienn, a WBPF világbajnoknője elárulta és megmutatta, mit csinál az edzőteremben, amikor nincsen sok ideje.
Amikor le kell edzeni, de van rá max. egy órám, akkor szoktam ilyen köredzéseket összerakni.
- gyakorlatok száma: 6
- ismétlések : 12-15
- kör : 4
- pihenőidő körök közt : max. 1 perc
És, aki jó megfigyelő, az a videóban felismerheti a profi "háttértáncosomat", aki egy könnyed libbenéssel beszökken az egyik gyaki közben.
