Nagy Bettina osztotta meg ezt a videót, amelyben felhívja a versenyzők figyelmét arra, hogy a tökéletes testen kívül mire kell még figyelni a színpadon.
2017. március 14. 23:29
Kitüntették Nagy Bettinát
Nagy Bettina, a WBPF fitmodell világbajnoknője kitüntetést kapott a 7. kerületi önkormányzattól. "Olyan nevek mellett voltak rám is büszkék, mint Kiss Gergely olimpikon és a posztumusz díjra jelölt Kocsis Zoltàn zongoraművész" - írja a Facebookon.
2017. március 11. 02:04
Nem kellenek hatalmas súlyok, hogy elfáradj!
A gépies edzés előnyeiről osztott meg egy saját videót Nagy Bettina.
A képen az édesanyjával, Koltai Gabriellával.
2017. március 02. 23:25
Mitől jó egy (fitnesz)edző?
Nagy Bettina, a WBPF fitmodell-világbajnoka a Facebookon arról írt, hogy szerinte mitől jó egy edző - bármilyen sporttól vagy sportágtól függetlenül.
- mindig odafigyel az edzettjeire - a csoportra edzés közben
- nem csak az edzésmunkában, hanem a helyes tápkálkozásban is tud segíteni, ami majdnem minden sportágban hasznos (vagy éppen kell)
- változatos és jól felépített órát tart, ami mindig megizzaszt vagy elfáradsz tőle
- mindig van egy B vagy C terve, hogy tudja motiválni azt az embert, aki valami miatt elvesztette a lelkesedését - távoli, közeli céljai elhomályosultak (vagy éppen elakadt a szálkásításban/tömegelésben)
- kortól ès nemtől függetlenül, aki jelentkezik hozzá, mindig megfelelő ès helyes mozgásformát biztosít neki, nem egyből elküldi az öregek otthonába
- hangulatos - ha kell (mindig) vidám és egyszerre lendületesen dolgoztatja meg az edzettjeit, csoportját, hogy azt sem vesszük észre, hogy elrepült már az az 1-2 óra
_ ha versenyzői vannak és komolyabb célokkal bíró lelkes kis tanítványai, mindenben - ôràkon kívül is - időt ès energiát nem kímélve, ott van mellettük és segít nekik
- fontos az összhang is, ha csapatot csinálunk, motiváljuk egymást, és örüljünk egymás sikereinek, összefogás legyen - ne pedig széthúzás/klikkesedés
Nem utolsósorban. Ha spontán fotózni kezdik, akár munka közben is, egyből dob egy pózt. :)
2017. január 30. 06:32
Így lehet élvezettel lefogyni!
Nagy Bettinának van egy ötlete, hogy miképp lehet úgy lefogyni, hogy közben jól is érezzük magunkat.
"Kis csapatommal már elkezdtük a pózok begyakorlását és az alaplépéseket a színpadi mozgáshoz. Én azt gondolom, ha az embernek van egy célja, egy előre kitűzött dátum, mire le akar fogyni és szálkásodni, úgy sokkal élvezetesebben fog menni, és könnyebben fogja venni a fogyással és súlycsökkenéssel járó kis bukkanókat, nehézségeket! Egy csapat tagjai pedig mindig motiválják egymást, és mivel az edzések során összekovácsolodnak, így egy összetartó kis bandát tudhatok magaménak.
BetTeam the BestTeam!"
