fitness

Cservenák Alexandráról remek videofelvételt készítettek, fehérneműben pózolt, és megcsodálhatjuk a szépen kidolgozott izmait ugyanúgy, mint a nőies bájait.

"Ha ott van Benned a vágy a változásra, máris félig győztél… Ha az elhatározást pedig tettek követik, akkor csak idő kérdése, és teljesül majd minden álmod" - olvasható a WBPF sportolónőjének a posztja mellett.

Magyar versenyző fotójával népszerűsítik a sportágat Ázsiában.

"Büszkeséget érzünk, amikor az Ázsia-bajnokságot Nagy Bettina 3x-os világbajnokunk képével promotálják" - olvasható a WBPF Hungary Facebook-oldalán.

Széplaki Dávid, a WBPF Men's Physique-versenyzője elárulta, mikor volt 100 kg felett, és mikor jöhet el az idő, amikor újra három számjegyű lehet a súlya. A különbség mégis óriási lesz.

"Állítólag nincs férfi 100kg alatt! Nos, ha ezt nézzük akkor életemben egyszer voltam férfi súlyban. Egy zsíros, pocakos, tokás kisfiú súlyban, aki nem tudja, hogyan kell tömegelni, edzeni stb. Mert nem a súlyától férfi a férfi, legalábbis a környezete számára semmiképp. Nekem is nem titkolt célom, hogy egy száraz formában a mérlegen három számjegy nézzen vissza rám, de ez meg odébb lesz" - írja Dávid a Facebookon.

"December első hete (az utolsó versenyem) óta nem voltam 90 kg alatt, most azonban újra becsúszott a mérleg 89,5-re, és már kaptam is a napokban a visszajelzéseket, hogy mikorra készülök. Nem készülök! Simán csak nem akarom úgy elhagyni magam, ahogy sokan teszik, remek eredményekkel a hátuk mögött."

"Ez az egy év nekem nem szünet hanem egy hatalmas lehetőség a fejlődésre! Sok remek versenyző a napokban kezdi meg a felkészülést az őszi szezonra, van aki már hetek óta keményen diétázik, az optimisták pedig meg várnak egy kicsit. :) Hatalmas erőt kívánok nekik az őszre!"

"Most pedig eszem valamit, mert így 90 alatt olyan, mintha az első szél el tudna fújni. :D Szeptember környéken pedig újra tömegelünk."

Nagy Bettinára nemrég felszaladt 3-4 kiló, ezért eldöntötte, a nyári bikiniszezonra újra formába lendül. Sőt, azt is elárulta, hogy ősszel újra színpadra állna. Mindemellett hat pontban felsorolta, hogy szerinte mit kell tennie annak, aki csinos formára vágyik.

Nagy Bettina Bibionéból posztolt, és mint látható, eléggé megéhezett a diéta közepén. Nem sok szénhidrádot fogyasztott, tenger gyümölcsei viszont bőven voltak a tányérján a csinos sportolónőnek.

"Jöttünk, láttunk, ettünk. Egy egész hadseregnyi adagot rendeltem be magamnak, ha diétázik az ember, és én eléggé minimálisra vettem a szénhidrát mennyiségem (relatív majdnem 0) , akkor "csöppet" éhesebb is vagyok --> a példa mutatja. A szárnyasok és a négylábúak már 1,5 éve kimaradnak a mindennapi étrendemből, de a tenger gyümölcseiért (is) egyszerűen oda meg vissza vagyok. A pincérek és az utcán járkáló emberek is kíváncsiak voltak, hogy meg tudom-e enni, akartak még egy tányért hozni - de nem okoztam ám csalódást senkinek."