fitness

"Azért ez nem volt könnyű..." - írja a Facebookon Domokos Ágota, akiről egy ragyogó fotót készült. 

És még néhány kép Domokos Ágotáról.

Remek fotók készültek Bistei Juditról, az ExperiDance tánccsoport táncművészéről. Judit tavaly év végén aranyérmet nyert a WBPF bangkoki világbajnokságán.

Az Origónak januárban elmondta, hogy a fitneszversenyekre nagyon szigorú diétával és kemény edzésekkel lehet csak felkészülni. Egy állandóan utazó tánccsoport tagjaként ezt nehéz megoldani, de nem lehetetlen. "A versenyidőszakban szokásommá vált, hogy reggel 7 órától edzek, majd megyek a próbára. Annyira megszerettem ezt a napirendet, hogy most már versenyidőszakon kívül is a reggeli edzéseket preferálom."

A teljes interjú itt olvasható.
 

Csörgő Adrienn, a WBPF világbajnoknője elárulta és megmutatta, mit csinál az edzőteremben, amikor nincsen sok ideje.

Amikor le kell edzeni, de van rá max. egy órám, akkor szoktam ilyen köredzéseket összerakni.
- gyakorlatok száma: 6
- ismétlések : 12-15
- kör : 4
- pihenőidő körök közt : max. 1 perc
És, aki jó megfigyelő, az a videóban felismerheti a profi "háttértáncosomat", aki egy könnyed libbenéssel beszökken az egyik gyaki közben.

Silye Bettina, úgy tűnik, hogy a konyhában is világbajnok, íme, a legfrissebb ebédötlete.

"Újabb ötlet a mindennapi egészséges táplálkozáshoz. A darált marhát fasírtnak készítettem el, és kétféle köretet raktam hozzá. Az első képen spenótfőzelékhez, míg a másikon édesburgonyához tálaltam a fasírtot."

Toldi Zsuzsanna a Dominikai Köztársaságból posztolt magáról egy remek fotót, nézzétek csak!