Nagy Bettina szerint a monotonitás ellen rendkívül jó a lépcsőzés. De segít az állóképesség növelésében is, miközben a test karbantartásához is hozzájárul, hiszen a tónusosság, a feszesség a cél.
Ráadásul bárhol kivitelezheted, mert lépcsőt szinte mindenhol találsz.
A cél? "Hogy többé ne szuszogj, és ne kapj légszomjat 1-2 emelet megtétele közben vagy után. A liftet pedig felejtsd el, ha akarsz változtatni magadon - a testeden - a RITMUSODON."
