Zsigmond Regina, a WBPF világbajnoki arany- és bronzérmese elárulta, hogyan készült fel az edzőteremben az ünnepekre.
"Én a hétre leedzettem minden izomcsoportot, túl vagyok 4 kardión is. A szokásos éhgyomros kardióimat az ünnepek alatt sem fogom hanyagolni, viszont a karácsonyi fogásoknak sem fogok ellenállni! Ekkor én is felfüggesztem a diétát pár napra. Számomra ez a legszebb ünnep és ilyenkor, úgy gondolom, kicsit elengedheti magát az ember. Ami nem azt jelenti, hogy halálra kell enni magunkat, hanem próbáljuk a mértékletesség elvét követni és határt szabni a sütiknek. :)
Ahogy időnk engedni, menjünk el sétálni, ugorjunk le a terembe akár csak kardiózni vagy edzeni egyet, mindenkinek jót fog tenni egy kis mozgás az ünnepek alatt.
Januárban viszont minden visszaáll a szokásos kerékvágásba és indulhatnak újból az edzések, diéta és jöhetnek az ÚJÉVI FOGADALMAK megvalósításai!
Keressetek bátran, ha személyi edző segítségével vágnátok neki 2017-nek! Illetve megtalálhattok Csepelen a Chili Fitness 4-ben és a szigetszentmiklósi Oázis Wellness Központban. ;)
