Szabados Edit, a WBPF sportmodell versenyzője bemutatott egy gyakorlatot, ami elsőre könnyűnek tűnik, de valójában nem az.
"Amit bemutatok, az egy nehezebb gyakorlat, mert egyensúlyérzéket igényel. Lassan, koncentrálva végezd, hogy ne billenj el! Vendégeimből kiindulva, nem mindenkinek van meg alapból, könnyedén a mozdulat, nem is mindenki tudja végrehajtani bizonyos egészségügyi vagy anatómiai adottságai miatt, ezért nem is lehet ráerőltetni bárkire, attól, hogy hatékony vagy látványos, de ezért is van többek között az edző, aki ezt felismeri. Farizmok és combhajlítók dolgoznak. A szalag erősségével variálható a nehézségi fok. Végezd akár otthon, kint vagy edzőteremben" - írja a Facebookon Szabados Edit.
Itt pedig egy korábban bemutatott gyakorlat, amelyet szintén érdemes kipróbálni:
