Otthoni gyakorlatokat mutatott be videójában a Fitparádé-győztes, Eb-aranyérmes Kazári Mónika.
Azt is elmondja, hogy mire kell ügyelni. "A 2. gyakorlatnál, amikor kinyújtod a karod és a lábad, ne homoríts! "A 3. és a 4. gyakorlatnál amikor leengeded a lábad, figyelj, hogy a derekadat végig szorítsd le, ne emelkedjen el a talajról!"
