"Tudtátok, hogy az adott izom fejlesztése annál hatékonyabb, minél jobb az agy-izom kapcsolat? Én minden ismétlésnél ráfókuszálok a megdolgoztatott izomcsoportra, és megpróbálok minél jobb izomösszehúzódást elérni. Ehhez nem kellenek hatalmas súlyok" - írja a Facebookon a WBPF világbajnoka, Bogár János.

Bogár János fitnesz