fitness

Csörgő Adrienn, a WBPF világbajnoknője nem kedveli a hasazást, de ha úgy érzi, hogy muszáj, akkor nagyon odateszi magát. Meg is mutatja, hogyan!

"Bevallom, gyűlölöm a hasazást, inkább ezerszer egy brutál lábnap. Viszont, hogy motivaljam magam, és remélem, Titeket is, ma feltöltöm az 'Audrey-hasprogramomat", amit akkor szoktam bevetni, ha szét akarom 'égetni' a hasizmaim.

1. hasprés
2.3. Talaj fölött megemelt lábbal hasprés
4. megemelt hajlított lábbal hasprés
5.6. Talaj fölött megemelt láb és hasprés
7. magasban a láb és hasprés
8.9. talaj fölött megtartott láb és hasprés
10. ollózás és ellentétes könyök térdhez hasprés
11. lábemelés
10-15-ös ismétlésekkel gyilkos tud lenni, amire figyeljetek, hogy amikor a lábat tartani kell talaj fölött, a derék le legyen szorítva. Akkor hajrá!"

Széplaki Dávid, a WBPF Men's Physique-versenyzője megnézte premier előtt az Amerika Kapitányt, majd a véleményét is elmondta róla a médiának.

"A Cinema City IMAX Arénában jártunk✊nekem szinte kötelező volt az új Amerika Kapitány filmet premier előtt látnom és óriási élmény volt!

A legnagyobb meglepetés mégis a film után ért, amikor a több ismert médiaszemélyiség és híresség mellett engem is odahivtak, hogy interjút adjak a filmről! Mégiscsak a Kapitány az Kapitány.

Ahogy mindig, a gyönyörű társaság: Krassalkovics Zsófia és a teljesen egyedi felső #teamcap felirattal, a Pólóvarázs ajándéka."

Ezt az idézetet ma reggel olvastam, nálam betalált! - írta a Facebookon Besze Edina, aki a boldogság felé tartó útkeresésről osztotta meg az alábbiakat.

"Azt hittem jó úton vagyok...
és akkor lassan kirajzolódott bennem, hogyan is kaptam én vagy inkább hogyan is csináltam én (!) magamnak azt a veszedelmes állapotot.
Egyszerűen. Boldogtalansággal.
Ezt nekünk nem tanították...
és generációk óta állunk itt, dühösen és kifosztva, mert nem arra figyeltünk, ami a valódi érték, ami fontos lett volna.
Rájöttem, hogy a boldogtalanság az, ami megbetegít.
Megértettem, hogy a boldogság nem jó "cél", pedig mindig próbáltam elérni...
nem sikerült.
A boldogság az egészséghez, az alkotáshoz, a gyarapodáshoz szükséges természetes közeg, létállapot.
A boldogság önmaga termőtalaja.
Nem elérni kell, csak simán megélni."

Nagy Bettina már alig várja, hogy megkezdődjön a budapesti WBPF Eb. 

Nagy Bettina, a háromszoros fitmodell-világbajnok újra a színpadra készül. Óriási dilemmában volt, hogy folytassa-e, és ha igen, akkor melyik kategóriában. A fitmodellből kiizmosodott, de túlságosan atlétikus külsőt nem akart. Sportmodell kategóriában készül a visszatérésre. A WBPF Európa-bajnoksága Budapesten, a MoM Sportcsarnokban lesz május 28-29-én.

"Orange Style. Még 24 nap, és Európa-bajnokság" - írta a Facebookon.

Regős Lili, a WBPF világbajnoknője egy elgondolkodtató idézetet osztott meg az alábbi fotó mellé.

"Amikor megérted és megtanulod kezelni saját gondolataidat és érzéseidet, akkor jössz rá igazán, hogy te magad teremted meg a saját valóságodat. Szabadságod és minden hatalmad ebben a felfedezésben rejlik."