Nagy Bettina, a WBPF sokszoros bajnoka szerint rengeteg pozitív hozadéka van, ha a kismamák is eljárnak az edzőterembe.
Fel is sorolta, hogy mire gondol:
1. Stressz levezetésére
2. Fáradékonyság-Levertség - Szülés utáni depresszió ellen
3. Feltöltődésre és kikapcsolódásra
4. A test tónusban tartásáért- feszességéért - szálkásítás/fogyás végett.