Fontosak a hasizom-gyakorlatok, de nem mindegy, hogyan végezzük őket. Lengyel Vivien, a WBPF világbajnoknője megmutatta, hogy neki melyik a kedvenc edzésmódszere.
A nyàr közeledtèvel mindenki egyre több hasizom gyakorlatot vègez:))Próbâld ki te is az èn egyik kedvencem-vegyèl fel lâbhevedert mindkèt lâbadra ès akaszd be az alsócsigâra,majd vègezz lâbemelèseket.Ne hasznâlj túl nagy sùlyt!A sajàt hasedzèseimet âltalâban mindig súlyokkal vègzem mivel remekül erősìtik a hasfalakat.Jó edzèst;)
Posted by Vivien Lengyel on Sunday, May 31, 2015
"A nyàr közeledtével mindenki egyre több hasizom-gyakorlatot végez. Próbáld ki te is az én egyik kedvencem - vegyél fel lábhevedert mindkét lábadra, és akaszd be az alsó csigára, majd végezz lábemeléseket. Ne használj túl nagy súlyt!
A saját hasedzéseimet általában mindig súlyokkal végzem, mivel remekül erősítik a hasfalakat. Jó edzést" - írta a Facebookon.
