fitness

Nagy Bettina, a WBPF világbajnoknője szerint a nőknek a felső test edzését sem szabad elhanyagolniuk. Hogy miért?

"A felsőtestünk edzése is nagyon fontos (lenne). Mi, lányok - és nők -, szeretjük és imádjuk a láb- és popsiedzést, akár heti több alkalommal is edzünk rá (a férfiakra ez már annyira nem igaz☺️) de... Nem szabad elfeledkezni, hogy van egy csodálatos hátunk, ami igen szépen mutat egy atléta trikóban nyáron (is), ha vannak rajta kis domborulatok és buckák. Javíthatunk optikailag is, a szépen megedzett hátizmainkkal és vállacskákkal, ha kicsit szélesebb a csípőnk genetikailag! Egyik kedvenc gyakorlatom - merevkaros lehúzás, amit mindig beiktatok az edzéseimbe, és a vendégeim edzésébe is. Éljen a nyár es a forróság, na meg a hátizmok."

A WBPF-Eb abszolút győztese werkvideót posztolt rajongóinak.

Farkas Gabriella a budapesti Eb-n először a Sport Physique 160-165 centi közöttiek kategóriájában lett aranyérmes, majd ő nyerte meg az összetett versenyt is, azaz ő bizonyult a női mezőnyben a bajnokok bajnokának.

"A tétlenség kételyt és félelmet szül. A tett önbizalmat és bátorságot. Ha le akarod győzni a félelmet, ne csak ülj és gondolkodj róla. Menj, és tegyél valamit!" - idézte Dale Carnegie-t a Facebookon Csevenák Alexandra, aki idén májusban Európa-bajnok lett a női Model Physique 165-170 cm közötti kategóriában a WBPF nevű szervezetnél.

Nagy Bettina, a WBPF világbajnoka itthon is ugyanolyan jól érzi magát, mintha egy távoli szigeten nyaralna.

"Nem kell sem Hawaii, sem Bora Bora, hogy az ember jól érezze magát, nekem elég a margitszigeti kis stég is ☺️. Relax, kikapcsolódás, napozgatás a szokásos kis helyemen."

Bistei Judit példakép a szülővárosában.

"Amikor egy csodálatosan sikeres év után, villámcsapásként ér a hír, hogy a szülővárosod figyelemmel kíséri sorsod s mindezért kitüntetésben részesít... Na, erre az érzésre nincsenek szavak!" Sajószentpéter Város Testületének Elismerő Plakettje Kitüntetést adományozott nekem a város, ahol születtem s töltöttem a gyermekkorom!" - írta a Facebookon.

Bistei Judittal az Origo készített idén februárban nagyinterjút.

Bistei Judit számára jobban talán nem is alakulhatott volna a 2015-ös év. A 15 éve működő, Európa-szerte híres ExperiDance tánccsoport az évad legjobb női táncművészének választotta, majd állami kitüntetést kapott művészi és tánckari asszisztensi munkájáért. És ezzel még nem volt vége: az év végén aranyérmet nyert a WBPF világszervezet fitnesz- és testépítő világbajnokságán. De mi tesz akkor, ha a diéta miatt képtelen megtanulni egy táncelemet?

A teljes cikket itt olvashatod el!