A világbajnok és korábbi Fitparádé-3. helyezett Zsigmond Regina szerint fontos, hogy megtaláljuk életünk célját, és a lényeg, hogy minden nap legyen miért felkelnünk, és mindig a legjobbra törekedjünk.
2018. április 30. 14:29
Nyaralás alatt is sportoljunk!
Pihenésünk alatt se feledkezzünk meg a testmozgásról! - figyelmeztet Zsigmond Regina WBPF-világbajnok, aki részletezte is, hogy pontosan mire gondol.
"Én ilyenkor is szívesen futok reggelente a szabadban, még a fincsi svédasztalos reggeli előtt. Feltölt energiával, ez e legjobb módja a zsírvesztésnek, hiszen ilyenkor a szervezet nem a már bevitt kalóriákat kezdi el égetni, hanem kénytelen a raktárakból felszabadítani energiát."
"Jön a nyár, a nyaralások érdemes eközben is sportolnunk és karban tartani testünket, hogy utána ne legyen olyan nehéz ismét leadni azokat a fránya plusz kilókat."
2017. máj 01. 06:57
Az álompár 8 kilométert futott kézen fogva
Szigetszentmiklóson futott a testépítés álompárja, Herman Attila és Zsigmond Regina.
"Mindegy, hogy mit csinálok, csak veled csináljam. Nyolc kilométer kézen fogva" - írta Attila a Facebookon.
2016. december 26. 09:03
Éhgyomros kardio karácsonykor
Zsigmond Regina, a WBPF világbajnoki arany- és bronzérmese elárulta, hogyan készült fel az edzőteremben az ünnepekre.
"Én a hétre leedzettem minden izomcsoportot, túl vagyok 4 kardión is. A szokásos éhgyomros kardióimat az ünnepek alatt sem fogom hanyagolni, viszont a karácsonyi fogásoknak sem fogok ellenállni! Ekkor én is felfüggesztem a diétát pár napra. Számomra ez a legszebb ünnep és ilyenkor, úgy gondolom, kicsit elengedheti magát az ember. Ami nem azt jelenti, hogy halálra kell enni magunkat, hanem próbáljuk a mértékletesség elvét követni és határt szabni a sütiknek. :)
Ahogy időnk engedni, menjünk el sétálni, ugorjunk le a terembe akár csak kardiózni vagy edzeni egyet, mindenkinek jót fog tenni egy kis mozgás az ünnepek alatt.
Januárban viszont minden visszaáll a szokásos kerékvágásba és indulhatnak újból az edzések, diéta és jöhetnek az ÚJÉVI FOGADALMAK megvalósításai!
Keressetek bátran, ha személyi edző segítségével vágnátok neki 2017-nek! Illetve megtalálhattok Csepelen a Chili Fitness 4-ben és a szigetszentmiklósi Oázis Wellness Központban. ;)
2016. december 01. 16:02
Thaiföldi tengerparton a magyar fitneszesek
Megérkezett a magyar csapat a thaiföldi WBPF-világbajnokság helyszínére, a csodaszép Pattayára. A decemberi melegből írt egy rövid beszámolót a világbajnoki címvédő Zsigmond Regina.
"Végre mi is itt vagyunk! Egy hosszú, izgalmakkal teli repülőúton vagyunk túl, a tervezett kedd esti 8 órási érkezésből szerda reggel 6 lett, fáradtan és kimerülve érkeztünk meg a 8. WBPF-világbajnokság helyszínére, Pattayára."
"A mai napom főképp pihenéssel telik, hogy a legjobb formámban lehessek színpadon pénteken! Addig Ati sem unatkozik, és kipróbálja a medencepart előnyeit, helyettem is napozik egy jót, hiszen az idő itt december közeledtével is tökéletesen meleg. Holnap vár ránk egy regisztráció, majd kezdetét veszi az őszi szezonom legnagyobb megmérettetése!" - írta még szerdán Zsigmond Regina, aki a párjával, a kiváló testépítő Herman Attilával együtt utazott el Thaiföldre.
Másnap így zajlott a regisztráció:
