fitness

Mészáros Rafaella, a WBPF vb-ezüstérmese és Európa-bajnoknője elkezdte a felkészülést a strandszezonra (is).

Fürdős Enikő száz kilóval guggolt az edzőteremben. Leesik az állunk!!!

 

Kanti Boglárka megszórta pár jó képpel a Facebookot.

Elkezdődött a munka a jó nyári forma érdekében - írta angolul az alábbi képhez.

Tökéletes napunk van - olvasható az alábbi mellett.

Mint egy páva - írta Boglárka a következő képhez.

Silye Bettina megmutatta egyik receptjét a sok közül. Ezúttal a bölényre esett a választása.

Nem tudom, ti ettetek e már bölényt, de én most kipróbáltam. Meg kell, hogy mondjam, isteni. Az elkészítése nem igényel más módot, ugyanúgy készítettem, mint a csirkét vagy a marhát. Ízlés szerinti fűszerezéssel.

Amit ettem hozzá: édesburgonya, illetve az új specialitásomat: brokkoli rudacskák megsütve.

Elkészitése: a megfőtt brokkolit (kb 1.5kg) fakanál segítségével összezúzod, fűszerezés ízlés szerint (só, bors, stb.), két tojás, illetve annyi liszt (a búzaliszt kivételével bármi, én rizslisztet használtam), hogy a nedvességet felszívja. Jól összedolgozzuk, és kis kroketteket formálunk belőle. Tepsibe helyezve megsütjük.

Csörgő Adrienn nem készül fitneszversenyre, mégis diétába fogott. 

"Ha még mindig azt az embert keresed, aki majd megváltoztatja az életed, nézz bele a tükörbe!" — írta a Facebookon Csörgő Adrienn, a WBPF világbajnoknője.

Aztán megmutatta, mivel kezdi el a diétáját.

"Elkezdtem! Hiányzott? Őszintén? Igen! Ugyan nem gofri, de azt majd egy hónap múlva ehetek. Egy hónapot adtam magamnak, hogy amit kitűztem, elérjem. A motivációt megtaláltam, a Motivátort is hozzá, akinek nem lesz merszem ellentmondani. Nem, nem versenyre készülök, legalábbis nem fitnesz. Itt leginkább magam felett kell győzelmet aratni, ami valljuk be, mindig nehezebb.
Párszor már megcsináltam, most is megfogom. Csak mert szeretem a kihívásokat!" - magyarázza Audrey.